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体内湿气重怎样祛除? / 2018-11-15

体内湿气重怎样祛除?现在在生活中,很多的女性都是喜欢吃冰的东西,这样一来就会导致体内的湿气很重,体内的湿气一旦变重的话,就会引起很多病症出现了。湿气一旦出现的话,必须要及时的去去除,体内湿气重怎样祛除呢?我们一起来学习下吧。

  体内湿气重怎样祛除?

 1、可以通过食疗来祛湿。

  比较常见的可以多吃一些薏米红豆粥、鲤鱼汤等,经常食用这些东西可以帮助女性很好的去除体内的湿气,从内去调理你的身体,让你的湿气变得越来越少,直至消失不见。

 2、要多运动。

  一个人体内湿气很重的话,就会出现四肢很浮肿的情况,并且会觉得四肢无力。这样一来就会变得非常的懒散,整个人都懒得动,针对这种情况的话,我们需要做的就是和身体对对抗,它越不想动,你就越要动,通过运动可以出汗,出汗的时候就是在排湿气啦,湿气会随着你的汗液流出体外。经常做运动不仅可以去湿气,还会让你的体质变得越来越好。

 3、拔罐去湿气。

  拔罐也是个很好去湿气的方式,有很多人都会借助这样的方法来祛除湿气,而且用拔罐的方式来祛除湿气,效果非常的明显。在一开始接触拔罐的时候,最好是选用体型比较小的罐子,因为大罐子对皮肤的吸引力太强,用小罐子可以减少对皮肤的刺激。在拔罐之后会发现整个人都轻松了许多,这就说明拔罐是起到效果了哦。但是需要注意的是,不要因为拔罐效果好,就天天拔罐,这样是不对的哦。

  上文就是给大家介绍的一些可以去湿气的方法啦,希望对大家有所帮助哦,在生活中要多注意去做这些事情呢。